Kako čimprej pozdraviti prehlad?

Vsi čez leto zbolimo, nekateri tudi večkrat, zato je pomembno, da v prvi vrsti poslušamo svoje telo in se zavedamo, kaj naše telo potrebuje. 

Če se nas loteva prehlad, to lahko kar hitro ugotovimo z simptomi:

• izcedek iz nosa, ki je sprva redek in kasneje postane gostejši,
• bolečine v grlu,
• glavobol in bolečine po okončinah,
• otečen nos,
• pogosto kašljamo in smo zelo utrujeni in izčrpani…

To so običajni znaki, da se nas loteva prehlad in da bo potreben počitek. Vsi bi prehlad radi pozdravili čimprej, vendar tudi prehlad zateva svoj čas. Pravijo, da je zdravljenje prehlada nekako 9 dni. To pa ni malo, kajti veliko ljudi prehlada ne jemlje resno in počivajo le dan ali dva. To pa ni zdravo za vaš imunski sistem. Potreben je počitek, zdrava prehrana in tekočina. 

Zato kratki napotki, da bo vaš prehlad čimprej minil:

• priporoča se vroča kopel,
• veliko tekočine,
• vdihovanje pare, ker vlaži razdraženo sluznico,
• za vneto grlo, kašelj in vročino pa vam bodo še kako prav prišli hladni obhladki….

V jesenskem času so prehladi pogostejši in seveda se prehlada lahko tudi nalezemo. Zato je prva pomembna stvar, da skrbimo za higieno rok in se v tem času ne rokujemo preveč. Sami smo najboljši v tem, da skrbimo za naše zdravje z zdravo prehrano, gibanjem in dodatki k prehrani, ki pa so ključni v jesenskem času in nam pomagajo pri dobrem imunskem sistemu. Tudi sama skrbim za svoj imunski sistem tako, da v jesenskem času posežem po vitaminu c in tako se me prehlad izogiba. Upam, da bom še naprej zdrava in da ne bom potrebovala ležati doma, da se pozdravim od prehlada. Je pa res, da je prehlad v jesenskem času čisto nekaj normalnega, le vedeti moramo to in si vzeti čas za okrevanje, da se nam prehlad ne bo v kratkem  ponovil. …